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小米运动 APP 怎么发布减脂日记

2025-08-15 来源:bjmtth 编辑：佚名

在追求健康生活的道路上，减脂成为了许多人的目标。而通过小米运动app记录并分享减脂日记，不仅能监督自己，还能获得他人的鼓励与支持。那么，如何在小米运动app上发布减脂日记呢？

首先，打开小米运动app。进入首页后，你会看到下方有几个功能模块。找到并点击“健康”选项。

在健康页面中，下滑屏幕，你会发现“减脂日记”的入口。点击进入减脂日记页面。

这里有两种创建日记的方式。一种是点击右上角的“+”号，选择“新建减脂日记”。另一种是如果之前已经有过相关记录，直接点击已有的日记卡片进入编辑页面。

进入日记编辑界面后，你可以详细记录当天的饮食情况。比如早餐吃了什么，是一份全麦面包搭配一杯牛奶，还是一碗燕麦粥，都可以一一填写清楚。午餐和晚餐也同理，将菜品、食材的种类和摄入量都准确记录。

运动方面更是关键。记录下当天进行了哪些运动，是跑步、跳绳还是健身操等，以及运动的时长和消耗的卡路里数。如果有运动强度的变化，也可以一并说明。

同时，你还能上传当天的体重数据。看看经过一天的饮食和运动，体重有什么变化。

除了文字记录，还可以添加相关的图片。比如当天吃的美食照片，运动时的场景照片等，让减脂日记更加生动真实。

填写完毕后，点击右上角的“完成”按钮，一篇属于自己的减脂日记就发布成功啦。

你可以随时查看自己之前发布的日记，对比每天的变化，总结经验。而且，你发布的减脂日记还可以分享到社交媒体，与朋友、家人互动，说不定还能带动身边的人一起加入减脂的行列呢。通过小米运动app发布减脂日记，让减脂过程不再孤单，成为你健康生活的好帮手。

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