忘记了苹果ID密码怎么通过手机号码改

apple id作为苹果设备的核心账户，不仅关联着用户的个人信息，还控制着设备的访问权限。当忘记了与apple id绑定的手机号码时，更改密码可能会变得有些复杂，但并非无解。本文将提供多种方法来帮助你重置apple id密码，确保你的设备和服务能够正常使用。

一、使用注册邮箱重置密码

如果注册apple id时使用的邮箱仍然可用，这是最便捷的方法之一。

1. 前往apple的官方支持页面或直接在浏览器中输入[iforgot.apple.com](https://iforgot.apple.com)。

2. 选择“密码与安全”选项，点击“重置apple id密码”。

3. 输入你的apple id和注册时使用的邮箱地址。

4. 苹果会向你的邮箱发送一封包含重置链接的邮件。点击链接，按照邮件中的指引重置密码。

二、通过安全提示问题重置

在创建apple id时，你可能设置了一些安全提示问题。如果记得这些问题，它们也能帮助你重置密码。

1. 在重置密码的过程中，选择通过安全提示问题来验证身份。

2. 正确回答你在创建apple id时设置的安全问题。

3. 系统将允许你重置密码，按照屏幕指引操作即可。

三、使用受信任的设备或电话号码

如果你已启用双重认证，可以通过受信任的设备或电话号码接收验证码来重置密码。

1. 在重置密码页面，选择使用双重认证来验证身份。

2. 输入你受信任的电话号码或设备上收到的验证码。

3. 验证成功后，按照屏幕指引完成密码重置。

四、联系苹果官方客服

如果以上方法都无法解决问题，可以直接联系苹果的官方客服团队。

1. 拨打苹果官方客服热线（中国大陆：4006668800）。

2. 向客服说明你的情况，提供apple id、购买记录、绑定设备等相关信息。

3. 成功验证身份后，客服将协助你重置密码。

五、通过其他苹果设备重置

如果你有其他苹果设备（如ipad、mac等），并且这些设备上已登录了你的apple id，可以利用这些设备来重置密码。

1. 在另一台设备上，进入“设置”。

2. 点击你的apple id头像，选择“密码与安全性”。

3. 选择“更改密码”，然后按照屏幕指引输入新密码。

六、预防措施与注意事项

为了避免今后再次遇到忘记apple id密码的问题，建议采取以下预防措施：

1. 使用密码管理器：如icloud钥匙串、1password等工具来记录密码。

2. 开启双重验证：增加账号安全性，确保可以通过手机号或邮箱找回密码。

3. 设置可恢复的邮箱：在apple id账户中绑定一个备用邮箱，防止主邮箱无法使用时无法找回密码。

4. 定期检查apple id信息：确保绑定的手机号、邮箱始终可用。

在重置apple id密码的过程中，请务必注意以下几点：

1. 保护个人信息：避免在不安全的网络环境下进行敏感操作，确保个人信息不被泄露。

2. 遵循官方指引：始终遵循苹果官方的指引和建议进行操作，避免使用未经授权的第三方软件或服务。

3. 备份重要数据：在找回apple id和手机号之前，建议备份苹果设备中的重要数据，以防数据丢失。

通过以上方法，你应该能够成功重置忘记手机号码的apple id密码。如果问题仍然存在，请耐心联系苹果客服，他们会提供专业的帮助。