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iPhone11ProMax如何设置APP屏幕使用时间

2025-08-25 来源:bjmtth 编辑：佚名

iphone 11 pro max 设置 app 屏幕使用时间全攻略

iphone 11 pro max 的屏幕使用时间功能，能帮助用户更好地管理在各 app 上花费的时间。以下为您详细介绍如何设置。

开启屏幕使用时间

打开手机“设置”，点击“屏幕使用时间”。首次进入会提示您选择是为自己设置还是为家人设置，选择相应选项后，点击“继续”。您可以设置屏幕使用时间密码，这能防止他人随意更改设置。

设置 app 限额

在屏幕使用时间界面，点击“app 限额”。在这里，您能为不同类型的 app 设置使用时间限制。比如，您觉得自己刷社交媒体时间过长，可点击“社交”类 app，设置每天允许使用的时长，如 1 小时。设置好后，当达到限额时间，该类 app 会被锁定，需输入密码才能继续使用。

查看 app 使用情况

要了解自己在各个 app 上花费的时间，回到屏幕使用时间主界面，点击“使用时间”。这里会按天和周统计您使用不同 app 的时长及具体时间段，让您清楚知道时间都花在了哪里。

更改 app 限额

如果发现设置的 app 限额不合理，可随时更改。在“app 限额”中，点击已设置限额的 app，选择“编辑限额”，就能调整使用时长、更改提醒时间等。

停用屏幕使用时间

若您想暂时停用屏幕使用时间，在屏幕使用时间界面点击“停用屏幕使用时间”，输入密码确认即可。之后若要重新开启，同样进入该界面输入密码就行。

通过以上设置 app 屏幕使用时间的方法，iphone 11 pro max 用户能更科学地管理自己使用手机 app 的时间，避免过度沉迷，让手机使用更健康合理。