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iPhone11Pro如何设置屏幕使用时间

2025-09-09 来源:bjmtth 编辑：佚名

iphone 11 pro 的屏幕使用时间功能能帮助你更好地管理手机使用时间，合理规划生活。下面就为你详细介绍其设置方法。

一、开启屏幕使用时间

打开手机“设置”，点击“屏幕使用时间”。首次进入时，点击“继续”，然后可选择“这是我的 iphone”或“这是孩子的 iphone”，并设置密码以保护屏幕使用时间设置。

二、设置停用时间

在屏幕使用时间界面，点击“停用时间”。你可以选择每天定时开启和关闭手机使用时段，比如晚上 10 点到早上 7 点设为停用时间，期间除了允许的电话等，其他 app 将无法打开，帮助你减少夜间使用手机干扰睡眠。

三、限定 app 使用时间

1. 总体限制：回到屏幕使用时间主界面，点击“应用限额”，选择“添加限额”。在这里你能设定特定 app 类别的每日使用时长，比如社交类 app 每天只能用 1 小时。

2. 单个 app 限制：若想单独限制某个 app 使用时间，在屏幕使用时间页面点击“查看所有活动”，进入后找到该 app，点击进入可设置其每日可用时长。

四、其他功能

1. 内容和隐私访问限制：在屏幕使用时间中点击“内容和隐私访问限制”，能限制特定内容显示，如限制访问成人内容、隐私信息等。

2. 始终允许的 app：有些 app 比如导航类，即使在停用时间也可能需要持续运行，在屏幕使用时间里的“始终允许”中添加这些 app 即可。

五、查看使用报告

在屏幕使用时间界面点击“查看所有活动”，这里能详细看到每天使用各 app 的时长、次数等信息，便于你了解自己的手机使用习惯，从而更好地调整时间分配，提升生活效率，享受更健康的数字生活。通过这些丰富的屏幕使用时间设置功能，iphone 11 pro 用户可以灵活掌控手机使用，让手机更好地服务生活。